@高考学子 备考秘笈请查收

全

力

以

赴

2023年高考指南

愿你提笔高考，征战四方

愿你提笔谈笑，清风无恙

加

油

致高三学子们：

考前考中如何调适心理

孙  勤

中学地理正高级教师

淮阴中学党委副书记

民盟淮安市委教育委员会主任

语

文

侍宝华（特邀） 中学语文高级教师、教研组长

做到六个一

算好“一笔账”

最后一周，需要算好时间帐，最好把生物钟调向高考日，按照高考语文考试的时间安排语文学习，制定作息时间计划，有助于进入高考状态，使做题时生理节奏感与心理节奏感增强，充分发挥已掌握的知识。

筑起“一道堤”

基础知识是确保语文正常发挥的牢固堤坝，考前一周，极其有必要把文化常识、名句默写等相关基础知识回顾一遍。建议把课本、学案、试卷上的相关知识过一遍，进行梳理和总结，有遗忘的赶紧复习，强化记忆，力求所有基础题上不丢分，是语文高考的基本原则。

收紧“一张网”

应对现代文阅读、诗歌鉴赏、语言运用三大板块，有必要在考前一周重新梳理知识网络。借助学案和试卷，分析题目的考察要点与答题方向，进行题型归纳。复习阅读时，要有文体意识，尤其要立足三类文体（论述类、小说、诗歌）将语文知识这张大网收紧，在全面梳理考点的基础上，搭建知识框架，构建知识体系，心中有一个完整的知识体系图谱。

磨亮“一双眼”

作文审题仍是非常要害的事情，需要磨亮一双慧眼。不同的题型审题的方法不同，即使同一种题型不同的表述审题的重心也会不同。例如，即使都是材料作文，有议论性材料、描述性材料（或：议论+描述）、比喻性材料、关系性材料等等的不同。对自己写过或进行审题训练过的作文题，进行分类回顾审题要点，然后每天研究两个未做过的作文题，提升快速审题能力。

淘洗“一把米”

要对自己拥有的作文素材，包括作文范文、自己优作、专题素材等，进行筛选和构建，以确保在考试中能够迅速地检索。高分作文，我们要准备10篇，一天拆解2篇，看看这些高分作文是如何做到得分开头、加分立意、满分升华的结尾。对于押题的话题，我们更需要找到应对的范文，有备无患，这样对待考试才有准备和信心。

摆正“一颗心”

在冲刺阶段至关重要的，是摆正心态，调整状态，对自己进行心理赋能。语文以文化人，高考为国选才，高考语文不只是一场知识储备和答题技巧的比拼，更是心理的较量，特别是冲刺阶段，心理战烽烟正浓，牢记“稳”字诀，稳坐复习台，稳对高考时，稳中必得胜。

数

学

蒋行彪 中学数学高级教师

把握六点

重视知识，回归课本

可以按照课本目录回忆每节知识，若回忆不起来则重点再反复看课本几遍，这样确保知识无遗漏。尤其是平时遇到不多的冷门知识点，如统计、条件概率与全概率、线性回归方程、卡方检验等要特别关注。

回顾错点，突出难点

根据平时自己的积累，拿出错题本，逐一回顾尤其是本学期的错题，特别是一些基础题，要弄清错因，确保不能一错再错。同时也要在错题中寻找是什么原因让自已在较难题上无从下手，是解题方向问题还是审题不够深入，导致隐含条件没有被挖掘等。

重点突破，抓住中档

重点突破前四大题中没有掌握的题型，如三角、立几、数列、统计、概率分布等，要逐一去突破，确保掌握。同时要保证客观题不失分或尽量少失分，关注客观题的特别解法如特值法、比较法、估算法、极限法、图象法、观察法等的运用。

适量训练，保持手感

练习基础题、常见题型，保持最佳状态。练习以中档题为主，注重速度与准确率。也可以选择一至两份难度适中的高考模拟题限时训练，保持思维活跃，手感顺畅。

重点试卷，再次巩固

选择近几次的联考模拟卷，动手再快速巩固一遍，几份近阶段的大考模拟卷都是由很多老师共同打磨很长时间的试题组成，在很大程度上形成了知识、方法的全覆盖，同时又一定程度上反映了高考的方向，很接近高考卷，复习之后利于我们适应高考卷。

调整心态，自我激励

重新回顾自已在高三一年里对哪一次或哪几次数学考试中比较满意甚至得意的考试，把试卷找出来再重新审视一下自己，欣赏一下几乎全是勾子的试卷。回忆自己曾经的辉煌，领悟其中的缘由，暗示自己今年高考数学试卷也是如此，这样增强自我信心，调适自己心态，保持乐观精神，暗示自己一定会成为今年高考的宠儿。

珍惜复习的每一天，每天都不放松直至高考，相信我们考生一定能发挥出自己应有的水平，甚至超常发挥。祝愿每一位考生都能如愿以偿。

英

语

石相红 中学英语高级教师、教研组长

一、背诵单词查漏补缺，坚持到考前最后一刻

1、重点背诵高频词、作文主题词、完形常考词，常用动词短语搭配，注重熟词新意；

2、关注词性转换，不规则动词变化表过一遍；

二、回顾试卷梳理错题，翻阅笔记重温重难点

1、温习几次重大考试中的错题；

2、翻阅笔记本，默写本，回顾老师红笔批阅处和自己彩笔划重点处；

三、落实每天热身训练，保持做题手感不生疏

1、每天最好在下午三点左右听上一小段英语，重点突破第一节和最后的独白，重视前5题，打响"开头炮"；

2、严格限时训练，阅读35分钟，完形和语法填空25分钟，写作40分钟；

四、突破写作提升档次，背诵素材总结万能句

1、精选素材中好词好句，尤其是和校园、中国传统文化有关素材；熟悉各文体的写作格式；

2、每天坚持进行书写练习；

五、熟悉语篇解题技巧，找准重难点突破提升

1、英语阅读记住，正确的答案永远在文章中，要回归题目和文段本身。完形填空的选材通常离不开“励志”和“真善美”两大经典主题；

2、七选五正确选项往往有词汇复现、指代线索、转折关系、逻辑关系等，避免选一划一，以免出现连环错误；

六、答题合理安排时间，了解国内外热点事件

1、虽然阅读和写作出现当年热点话题的可能性不大，但文章中会承载着一定的家国情怀和正能量；

2、合理分配时间，不要在高考中临时改变自己的答题顺序。

物

理

于广波 中学物理高级教师

化

学

薛琴 中学化学高级教师

一、要坚持保持手感。完成套卷化学的频率因人而异，但是保持做化学题一定的“手感”非常重要。刷成套的化学试卷不但可以让我们保持做题的速度，还可以让我们对保持捕捉题目中关键信息的敏锐度、保证计算准确度和熟练度、以及答题技巧。

二、回归基础必不可少，但不要为了回归而回归。“回归基础”，实际上是担心在基础部分丢掉不该丢的分数。可以通过日常训练模考和整理错题来“排雷”，回归书本上的知识点，对于课本出现的实验操作步骤、书本上化学反应条件必须铭记于心。

三、除了新题，旧题也要看。错题反应的是过往解题考试中暴露出的问题。要么考点不明确，要么计算错误，要么分析思路偏差。对于纯知识点的错误，该回归课本的回归课本，该当场记下的直接记下；对于纯粹计算错误，明确出错的原因记下来临考前再看看；对于那些做题时特别难的、没思路的、难题怪题不必深究。当然如果你平时就认真记录错题，分析错题，那么可以多看看错题本。

四、答题规范要谨记。答题格式要规范，语言表达要准确，要点突出，切记不能口语化，字迹工整清晰，注意计算题分步书写，减少不必要的扣分；其次，书写要规范，使用规范化的化学用语，不写错别字，书写有机结构简式时要注意原子的连接顺序，化学方程式的书写要注意配平并标明反应条件，注意沉淀和气体符号等。

五、保持良好的听课习惯和良好的心态。最后的几节课，肯定是老师精心准备、反复打磨的精品课，更是学科组老师们的智慧结晶，具有很强的指导价值。同学们带着问题认真去听课，可以达到事半功倍的效果。考试前要放平自己的心态，静下心进行最后的冲刺。摆脱焦虑、担心以及烦躁等不良情绪，对自己有足够的信心。生活有规律，合理饮食，保证充足的睡眠，保持良好的状态。

生

物

颜红 中学生物一级教师

政

治

庄泓（特邀） 中学政治正高级教师、教研组长

心中点点清  笔下题题明

2023年，江苏首次使用新教材实施新高考，根据新课标实施新教学，是真正意义上“新方案、新课程、新教材、新高考”“四新”的开端。政治学科史无前例考核包括必修4本、选择性必修3本，共计7本新教材。在时间紧、题型及题数不完全明朗的情况下，抓住备考的核心关键，“踢好临门一脚”就显得尤为重要。

考前把握总体策略，做到三清：

一、清点

在冲刺的最后关头，要侧重于知识框架的回忆和重点查漏补缺，特别是关键词的掌握和误区难点的梳理。回归书本是王道。

二、清题

收集整理平时模拟试卷的错题，并加以归类，侧重于错题的纠正、解题思路的规范、热点答案的组织等，在梳理试题的过程中回味各种题型的解题方法和解题误区。

三、清事

江苏省自主命制高考试题历经多年积累，从不回避热点，而是直接面对热点，聚焦时代重大现实问题、关键历史事件、社会热点话题、科技前沿进步、伟大建设成就等，着重考查学生的家国情怀、奋斗精神、责任担当与理想信念，以及美育、体育、劳动等领域的道德品质。对于热点要侧重于一些重要文件或政策中的重要关键词（时政术语）的表述和理解。

最后，在考场中要书写要做到：

1、审题过程程序化:精读题目情景和条件，设问对标定位要精准，关键点关系要明确。

2、答案组织要点化:每个要点自成一点，自成一理。

3、答案表述术语化:采用教材政治术语或时政精辟术语。

4、答案结构逻辑化:各要点之间要有一定的主次、先后、微观、宏观等逻辑关系。

5、答案编写完整化(内在美):各要点要支持原理+方法论、观点+材料、基础分+提高分等三个方面的统一(提高分要联系党和国家的方针政策的最新时政精辟观点，进行创造性答题来争取加分)。

6、字迹书写整洁化(外在美）: 要注意该卷老师的心理，以唤起阅卷老师的同情心和印象分，做到心中有数、手下有道，内外兼修赢取分数最大化。

历

史

丁菲菲 中学历史一级教师

一、良好心态，充满信心

在临近考试的最后一周的时间里，你要调节好自己的“生物钟”，保证在高考考试的时间段思维活跃，状态稳定，把自己的目标锁定在正常发挥上,保持良好心态，对自己充满自信，才能考出自己的真实水平。

二、错题回顾，查漏补缺

回看错题既是通过对错题的分析，发现自己做题时易出现的思维漏洞，更是以错题为切入点，重新回顾书本相应的知识点。既是查漏补缺、消除盲点，又是巩固提升，夯实基础。 

三、回归书本，细化基础

“题在书外，理在书中”，历史需要背诵的内容很多，越到考前越要回归书本。时间、事件、标志、内容、影响等都要记忆清晰不混乱。

四、适度练习，调整状态

按照高考的要求，模拟考场状态认真进行限时训练，对自己的答题状态进行调整。细化自己的答题方法和书写习惯。把控时间，规范卷面。

五、专题复习，找关键词

利用临近高考复习中对于知识点与错题的密集回顾，有意识的以专题的形式进行总结归纳，主动识记同类型题目答案中的共性关键词与特别关键词。 

六、方法总结、实战应用

不同类型的题目有不同的答题方式，注意归纳答题的方法，细化答题角度，实练答题技巧，提升应试的各项能力。

地

理

刘晓红（特邀） 中学地理高级教师、教研组长

做到两“看”两“精”

两“看”，即看错题和看课本。

看错题重在对错因的重新审视，并针对错因采取相应的巩固性对策。如：审题不清要训练对关键信息提取的能力；基本原理不熟要回归课本相应内容加以弥补；语言表达不清要整理笔记加以归类；图表阅读能力不足要归纳图表分析的一般方法等。

看课本重在对原理的重新认知，并对地理原理的过程及影响进行思维构建。如：自然地理的地球运动规律、地质地貌形成规律、大气及水体运动规律、自然带形成及分布规律等，能够绘制原理图，用课本语言解读情境问题。

两“精”，即精选题和精做题。

精选题主要强调选择易错题和综合思维较强的题。所选题必须基于错题的分析结果，盲目追求数量的训练耗时但低效。综合思维较强的题目可以多方面检验知识疏漏，达到高效训练的目的。

精做题主要强调做题时的思维调动和做题过程的精细化。要在审清题意、确定思路、组织语言、规划架构及时间分配等方面做强化训练，做题前有要求，做题后有反馈，确保最佳训练效果。

金/榜/题/名/再/续/辉/煌

供稿 | 淮安民盟

编辑 | 凡海军

预祝全国考生高考顺利

   愿你提笔高考，征战四方

   愿你提笔谈笑，清风无恙